DESCOMPLICANDO A TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMISSO (ACT)

A ACT é uma Terapia da abordagem cognitivo-comportamental da terceira onda ou geração, e tem como pilar central a prática da Atenção Plena ou Mindfulness. O objetivo da ACT é maximizar o potencial humano para uma vida plena e significativamente rica e com sentido, assim como aproximar o indivíduo de sua experiência.  Associa processos de aceitação e atenção a processos de compromisso e mudança de comportamento para a criação de uma flexibilidade psicológica. 

Propõe uma mudança na forma de se relacionar com o sofrimento advindo dos pensamentos, sentimentos, sensações e memórias que julgamos negativos ou ruins. Em vez de tentar controlar esses eventos, evitá-los ou mudar seus conteúdos, a ACT promove a observação e aceitação deles, aproximando o indivíduo de seus eventos internos também. Esta mudança liberta o indivíduo para agir rumo ao que é importante para ele. 

Tem como finalidade: 

a) ensinar-lhe habilidades psicológicas para lidar com seus pensamentos e sentimentos dolorosos de forma eficaz;

b) ajudá-lo a esclarecer o que é verdadeiramente importante e significativo para o cliente e então usar esse conhecimento para orientar, inspirar e motivá-lo a mudar sua vida para melhor.

Pensando em proporcionar um maior conhecimento da teoria desenvolvida no fim da década de 1980 pelo psicólogo americano Steven Hayes, convidamos o Dr. Wilson Vieira Melo, referência em ATC no Brasil para descomplicar esta terapia nos dias 26 de agosto e 02 de setembro. Serão 04 horas de aula com certificado incluso!

Vamos estudar juntos?